Ek gıdaya geçiş: Ne zaman ve Nasıl geçilir?
Ogün Bebe
Dünya Sağlık Örgütü, sağlıklı her annenin, bebeğini en az 6 ay anne sütü ile beslemesini önermekte ve bunun bebeğin bağışıklık sistemi, duygusal ve fiziksel gelişimi için ne kadar önemli olduğunu vurgulamaktadır. Bebekte ek gıdaya geçiş dönemi de mümkün olduğunca bu 6 aylık emzirme döneminin bittiği ve bebeğin artık daha fazla kaloriye ihtiyaç duyduğu için gece uyanmalarının arttığı, sizin yiyeceklerinize ilgi göstermeye, bakmaya başladığı, siz yemek yerken elini uzattığı, destekli de olsa oturmaya başladığı bir dönem olmalıdır. Bebeğiniz ayrıca ek gıdaya geçiş aşamasında, ağzında yemeği çevirebiliyor olmalıdır. Ek gıdaya geçiş döneminde ilk olarak ne vermeliyim? Pek çok farklı çocuk doktoru gibi Annebilirse.com danışmanımız Müjgan Oral da bebeğe ek gıdaya geçiş döneminde verilecek ilk gıdanın 6. ay itibarı ile sebze çorbası olmasını öneriyor. Bebeğinizin sebze çorbası her zaman mevsim sebzelerinden seçilerek taze günlük hazırlanmalıdır. Ayrıca bebekte ek gıdaya geçiş döneminde sebzenin alerji yapıp yapmayacağını anlamak için ilk verilecek sebze suyunun önce bir veya 2 çeşit sebze ile yapılması ve 2-3 gün boyunca bunun denenmesi gerekmektedir. Alerjik reaksiyon yok ise 3 gün bekleme kuralına bağlı kalınarak sebzeler zenginleştirilmelidir. Alerjik bir reaksiyon görülür ise bu sebze verilmemeli, doktora danışılarak değiştirilmelidir. Bu sebze çorbasının pişirme şekli de vitaminini kaybetmemesi açısından önemlidir. Özellikle buharda pişen sebzeler, vitamin açısından zengin kalır. Ek gıdaya geçiş ve ana öğün Birinci basamak: 3 çay fincanı su ile 2 orta boy havuç ve 1 orta boy patates pişirilir. Bu çorbanın suyu önce bir tatlı kaşığı olarak sonra bebeğin isteğine bağlı olarak artırılarak bebeğe verilir. 3 gün kuralı uygulanır. İkinci basamak: Kaynatılan havuç ve patatesin püresi verilir. 5 gün kuralı uygulanır. Üçüncü basamak: Öğle öğünü için 3 çay fincanı su ile 2 orta boy havuç ve 1 orta boy patates ek olarak 1 çay kaşığı bulgur ve her gün bir yenisi eklenecek şekilde mevsimlik sebzeler (3-4 yaprak maydanoz, ertesi gün birkaç yaprak ıspanak, ertesi gün hepsine ek olarak ¼ enginar) eklenerek pişirilir. Süzgeçten geçirilerek hazırlanır. Burada önemli bir ayrıntı ise ıspanak ve havucun aynı gün pişirilmemesi ve ayrı günler kullanılmasıdır. 7 gün bu şekilde devam edilir. Dördüncü basamak: Ek gıdaya başladıktan yaklaşık 2 hafta sonra bebeğiniz sebzelere alıştığında, bir çorba kaşığı dana kuşbaşı/kıyma önce ayrı pişirilir (tercihen buharda) sonra zordan kolaya sebzeler ilave edilerek pişirilir. Ocaktan inerken bir kaşığı sızma zeytinyağı katılır. Pişmiş et ve sebzeler, kendi suyunun içinde süzgeçten geçirilerek veya ezilerek hazırlanır. Ek gıdaya geçiş ve yoğurt Yoğurt her gün pastörize sütten, evde hazırlanmalıdır. Her gün taze olarak bebeğe 100gr. ara öğün olarak verilebilir. 2. basamakta başlanabilir. Ek gıdaya geçiş ve meyve püresi (Ara öğün) Mevsim meyveleri armut, elma, şeftali veya muz gibi meyveler cam rendeden geçirilerek ara öğün olarak verilir. Meyve püresi tatlı olduğu için, bebek bir süre sebze püresine alıştıktan sonra verilmeye başlanmalıdır. 3. Basamakta başlanabilir. Ek gıdaya geçiş ve kahvaltı Bebeğinize 4. Basamakta kahvaltısını da vermeye başlayabilirsiniz. Kahvaltı için kibrit kutusu kadar beyaz peynir, yumurta sarısı (katı haşlanmış bir yumurta sarısından her gün 1 çay kaşığı kadar azdan çoğa artarak ekleyeceksiniz.) 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, fındık kadar tereyağı bir kapta ezilir. Tercihen anne sütü ile karıştırılır. Yok ise hazır mama ile karıştırılır. Her gün 1 çay kaşığı pekmez su ile beraber verilir, süt ve süt ürünleri ile verilmez. Bebeğiniz 1 yaşına gelene kadar, bal, patlıcan, salça, yumurta beyazı, tuz, inek sütü verilmemelidir.

Yorumlar (0)

Yorum Bırakın


E-Posta adresiniz kesinlikle paylaşılmayacaktır. *

İLETİŞİM BİLGİLERİ

OGÜN BEBE MAĞAZAGaziler Caddesi Bayramoğlu Sokak No:4/A Şahinbey / Gaziantep

OGÜN BEBE'Yİ TANIYIN

Ogün Bebe, 1972'den bu yana 0-14 yaş arası bebek ve çocukların kaliteli ve pratik ürünleriyle mükemmel çözümler sunuyor. Mağazalarında, bebek ve çocuk giyimden hem evde hem de dış mekanlarda kullanılabilecek tekstil ürünlerine, bebeklerin ilk yolculuklarında ihtiyaç duyulan bebek arabaları, pusetler ve oto koltuklarından seyahat yatakları, taşıyıcılar ve seyahat setlerine, miniklerin evinde daha da güvende olmasını sağlayan pratik çözümlerden odalarındaki mobilyalar ile banyo zamanlarına keyif katan sevimli aksesuar ve bakım ürünlerine kısacası bebekleri büyürken ebeveynlere gereken her şeyi bir arada bulunduruyor.

ELEKTRONİK BÜLTEN

OGÜN BEBE SOSYAL MEDYA'DA